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Una porción de hígado de cerdo, ternera o vaca superan con creces la cantidad diaria que necesitamos de esta vitamina, que oscila de los a microgramos al día.

El hígado de pollo se queda fuera la lista, ya que su contenido Alimentos con vitamina a y d vitamína A es mínimo. Podemos tomar el hígado de muchas formas en la dieta, nosotros os dejo una deliciosa receta de hígado encebollado.

ALIMENTOS CON VITAMINA D: ¿CUÁL ES SU REAL APORTE?

Algunos Alimentos con vitamina a y d, sobre todo los alargados, también son una fuente importante de vitamina A, de modo que con una ración incluso podemos satisfacer Alimentos con vitamina a y d necesidades diarias. De mayor a menor aporte de vitamina A tenemos:. Compartir Top 13 de alimentos ricos en vitamina A. Suscríbete a Vitónica Recibe un email al día con nuestros artículos: Suscribir.

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